In dieser Einheit bauen Sie die kräftige, dehnfähige Muskulatur rund um die Wirbelsäule weiter auf und aus. Neben ausgewählten Übungen für einen starken Rücken steht auch viel Hintergrundwissen zum Thema Wirbelsäule auf dem Programm. Sie erfahren mehr über die Funktionen der einzelnen Wirbelgruppen, verbunden mit gezieltem Training der jeweiligen Rückenbereiche.
