Sich im eigenen Atem zu spüren heißt mit sich da sein, dem eigenen Lebensstrom zu lauschen im Hier und Jetzt. Über Bewegung die eigenen Atemräume weiter und freie werden lassen, die Atmung vertiefen und damit das Herz-Kreislaufsystem entlasten und die Durchblutung anzuregen. Wie schön das im Freien zu tun, in wunderschöner Umgebung. Bitte eine Matte mitbringen.