Das Workout stellt sich aus den Bereichen Gesundheitssport, Fitness und Wellness zusammen und regt das Herz-Kreislauf-System an. Ausdauer- und Muskeltraining stabilisieren und trainieren den Körper. Gesund sein bedeutet, den täglichen Anforderungen gerecht zu werden und die Leistungserwartungen gestärkt ausführen zu können. Für alle, die an sportlichen Aktivitäten Spaß haben, kommen vorbei, denn ausprobieren ist erwünscht.